Hypnotische Gefühlsmeditation

Emotionen: Quellen der Motivation und von Informationen über uns.

Emotionen sind die Essenz unseres Lebens.

Emotionen sind psychophysiologische Vorgänge, die durch bewusste oder unbewusste Wahrnehmungen ausgelöst werden.

Emotionen sind subjektive Empfindungen aus einem Prozess, welcher fortwährend im Fluss ist.

Wenn negative Emotionen das Ruder übernehmen und sich verfestigen sind wir ihnen ausgeliefert und können mitgerissen werden, wie bei einer Flut.

Hier kann die Hypnotische Gefühlsmeditation (kurz HGM) eine Möglichkeit bieten das Steuer wieder selber in die Hand zu nehmen, die eigenen Emotionen zu zähmen und den Alltag gelassener anzugehen.

Die Hypnotische Gefühlsmeditation wurde durch den renommierten Kinder- und Jugendpsychiater Dr. med. Christian Ziegler entwickelt.

Die Hypnotische Gefühlsmeditation

• ist sowohl eine Selbsthypnose als auch eine Therapietechnik
• dient der eigenen Wellness und eignet sich zur Persönlichkeitsentwicklung

Emotionen sind Orientierungssysteme, die in Verbindung stehen mit der Aussenwelt und der eigenen, Inneren Welt. Sie helfen dir, dich und deine wahren Bedürfnisse besser anzunehmen.

SCHRITT FÜR SCHRITT ZU MEHR GELASSENHEIT

Zu Beginn erlernst du eine Entspannungstechnik – z. B. Autogenes Training, Progressive Muskelentspannung oder Achtsamkeit Interozeption.

Danach leite ich dich in der Methode der Hypnotischen Gefühlsmeditation an:

• Anhand der negativen Emotionen – z. B. Wut, Neid, Trauer wird das Körperbewusstsein verbessert und die negativen Emotionen gezähmt.

Für weitere Informationen oder ein Vorgespräch melde dich einfach bei mir.