Stress ein Teil unseres täglichen Lebens

Alles was Menschen zu einer Handlung drängt löst einen Teilstress aus. Ganz besonders wenn wir eine Situation als unangenehm, bedrohlich oder befremdend empfinden. Diese Stressreaktion kann zum eigenen Handeln auffordern was Raum für eigenständiges Handeln eröffnet.

Was aber bewirkt eigenständiges Handeln? Dies regt das Belohnungssystem in unserem Gehirn an. Und wenn das Belohnungssystem aktiviert ist wird Dopamin, ein neuronaler Botenstoff, ausgeschüttet. Dopamin ist die treibende Kraft für unseren Organismus, für unsere  Bewegung und Koordination. Dazu hat Dopamin positive Auswirkungen auf die  Konzentration, die Motivation und steigert in hohem Masse die geistige Leistungsfähigkeit.

Und genau das ist es, was wir brauchen: Motivation, um andere, neue Wege auszuprobieren und alte, festgefahrene Strassen aus einer anderen Perspektive zu betrachten.

In Anbetracht der oft gravierenden Folgen welche chronische Stressreaktionen mit sich bringen. Wie wäre es, die eigenen akuten Stressreaktionen zu erkennen und ein Ausgleich zwischen Anspannung und Erholung zu erlernen.

In unserer sehr schnellen Welt, mit all ihren Verlockungen, vielen verschiedenen Angeboten und oft versteckten Vorgaben, kann es von grossem Vorteil sein, die eigenen Stressoren wie auch die wahren Zufriedenheitsfaktoren zu kennen.

Frei nach der Devise des deutschen Naturforschers und Weltreisenden Alexander von Humboldt:

«Man gibt Geld aus, das man nicht hat, um Dinge zu kaufen, die man nicht braucht, um damit Leute zu beeindrucken, die man nicht leiden kann.»