Anerkannt durch Krankenkassen
Medizinisch Autogenes Training ist EMR und asca anerkannt. Wenn Sie über eine Zusatzversicherung verfügen, klären Sie bitte mit Ihrer Krankenkasse ab, welche Leistungen zu welchen Bedingungen übernommen werden. Diese Leistungen werden von vielen Krankenkassen übernommen.
Oftmals ist ein Mangel an Motivation auf Krisen und/oder körperlichen Beschwerden zurückzuführen. Die Symptome sind dabei ganz unterschiedlich: Spannungsbedingte Beschwerden wie Stress, Unruhe, nicht abschalten können, Gedankenkreisen, Kopfschmerzen, Schlafstörungen, Angstzustände, Lustlosigkeit, Konzentrationsstörungen, aber auch starke Muskelverspannungen und chronische Schmerzen mit Folgeerkrankungen werden zu schlechten Begleitern. Die Zeit für Entspannung fehlt und die eigenen Körpersignale werden nicht mehr richtig wahrgenommen.
Meine Methoden
MEDIZINISCHE ENTSPANNUNG
Es gibt verschiedene Techniken zur medizinischen Entspannung, wie zum Beispiel Achtsamkeit und Mindfulness, Progressive Muskelentspannung und geführtes Autogenes Training. Diese Übungen wirken sich positiv auf das vegetative Nervensystem aus und helfen, die Anspannung im Körper und die damit verbundenen Stresssymptome zu senken.
HYPNOSYSTEMISCHES COACHING
Der hypnosystemische Ansatz ist kompetenzaktivierend und lösungsorientiert. Dieser basiert auf den bestehenden Ressourcen und ist sehr zielfokussiert.
Die eigenen Kompetenzen werden bei Herausforderungen und Problemen häufig wenig oder kaum genutzt. Die Wahrnehmung verengt sich, es entsteht eine Problemfokussierung.
Durch hypnotische Induktionen, das heisst durch das Hervorrufen von Ressourcen und Potenzialen in Trance kann der Zugang zu anderen Sichtweisen erleichtert und ein Perspektivenwechsel vorgenommen werden.
Durch das (wieder) bewusst werden der eigenen Kompetenzen und Ressourcen können neue Lösungsansätze gefunden werden. Such-, Lern- und Heilverhalten können aktiviert werden.
Wir leben in einem System. Jede Interaktion (Handlung) hat Auswirkungen auf uns selber wie auch auf das System, in dem wir uns befinden und bewegen. Alle Interaktionen folgen bestimmten Mustern, welche sich in manchen Fällen zu ungünstigen, nicht bewussten Prozessen bewegen können.
Das hypnosystemische Coaching bietet die Möglichkeit, die oft sehr komplexen Muster durch differenzierte Beschreibungen auf der verbalen, körperlichen, nonverbalen und kognitiven Ebene zu erfassen. Dadurch gelangen diese in einen zieldienlichen Zustand.
Hypnosystemisches Coaching ist eine äusserst geeignete und erfolgsversprechende Form von persönlicher Begleitung, wo es darum geht, den eigenen Weg zu finden und diesen zu gehen.
INTEGRALES COACHING
Das integrale Coaching dient der individuellen Begleitung und Unterstützung im Rahmen des Prozesses, den wir zusammen gehen. Den Schwerpunkt richtet sich auf das Erkennen und Ausarbeiten der eigenen Ressourcen, fokussiert auf die Lösung des Themas.
HYPNOTISCHE GEFÜHLSMEDITATION [HGM]
Die Hypnotische Gefühlsmeditation vereinigt die Vorteile der medizinischen Hypnose, der Emotionsregulation und der Meditation